Tổng hợp các cách nâng ngực hiệu quả cho chị em hiện nay

Sở hữu vòng một to tròn, hấp dẫn là niềm mong ước của tất cả chị em phái đẹp. Do vậy, hiện nay có nhiều phương pháp phẫu thuật được áp dụng nhằm cải thiện tình trạng ngực nhỏ, ngực lép hiệu quả. Hãy cùng Hoàng Quyên phân tích và đánh giá hiệu quả nâng ngực của những cách nâng ngực hiện nay, từ đó bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được phương pháp nâng ngực cho bản thân.

Những cách nâng ngực đặc hiệu ở nhà, không cần phẫu thuật

Với mong muốn sở hữu vòng một căng tròn, hấp dẫn mà không phải động chạm đến dao kéo. Có rất nhiều chị em nữ giới đã chọn lựa cách cải thiện số đo vòng một bằng những phương pháp nâng ngực không cần giải phẫu ở ngay tại ngôi nhà của bạn. Đó là giải pháp & giữa chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng với phần lớn thức ăn giàu chất protein, estrogen, các loại vitamin A, C, E…cùng với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, giải pháp nâng ngực này rất phù hợp với những trường hợp bạn gái đang trong giai đoạn dậy thì, hoặc những người dưới 24 tuổi, lúc này khuôn ngực vẫn trong giai đoạn phát triển nên đây là thời điểm lý tưởng để phái đẹp có những tác động tích cực giúp ngực phát triển hài lòng. (Thông tin liên quan: cham soc sau nang nguc )

1. Nâng ngực đặc hiệu với trứng gà, mật ong và sữa tươi

Thành phần lipit và protein trong trứng gà và sữa tươi có kết quả rất tốt trong việc thúc đẩy các mô mỡ ở ngực phát triển, giúp vòng ngực của bạn được cải thiện nhanh chóng. Với việc sử dụng trứng gà để giúp tăng vòng 1, bạn có thể áp dụng những cách sau.

– Cách 1: Hàng ngày bạn ăn từ 1- 2 quả trứng gà luộc lòng đào

– Cách 2: & trứng gà + sữa tươi + mật ong cho vào 1 bắt nhỏ, đánh bông lên rồi đem hấp cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chín. Như vậy là sẽ có một món ăn có đầy đủ dưỡng chất và hiệu quả tăng kích thước vòng một rất tốt.

– Cách 3: Dùng hỗn hợp lòng trắng trứng gà và bơ để đắp mặt nạ cho ngực. Bạn nên thực hiện cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ với 20- 30 phút mõi lần đắp mặt nạ và thực hiện đều đặn 2-3 lần 1 tuần trong 1 tháng là bạn sẽ thấy được tác dụng vòng 1 được tăng lên đáng kể. (Xem thêm: tham my bom nguc )

2. dùng đu đủ để cải thiện vòng 1 đặc hiệu hiện nay

Đu đủ có công dụng rất hữu hiệu trong việc cải thiện vòng 1, đặc biệt là khi cùng với một số loại thực phẩm khác như móng giò, hoặc sữa. chị em có thể tiến trình 1 trong 2 cách sau hoặc kết hợp cả 2 để có kết quả tốt nhất.

– Cách 1: Bạn dùng khoảng 200g đu đủ chín và 150ml sữa tươi đem nghiền nhuyễn, hoặc dùng máy xay sinh tố để xay, tạo thành loại thức uống bổ dưỡng và có có công dụng cải thiện vòng 1 hiệu quả.

– Cách 2: Hầm đu đủ xanh với móng giò và đậu phộng ( lạc)

Công thức:

+ Móng giò: 01 chiếc

+ Đu đủ xanh: 500gram

+ Đậu phộng: 100gram

Trong móng giò có nhiều collagen giúp tạo liên kết bền vững giúp kích thích sự phát triển của vòng 1. nhu cầu của tuyệt chiêu món ăn này là phải hầm nhừ các nguyên liệu tạo thành món ăn bình thường. Với nhiều chị em món này có vẻ khá ngấy nên chỉ cách thực hiện 1- 2 lần/ tuần.

3. tiến trình những động tác masage ngực và tập dượt những động tác thể dục giúp tăng kích thước ngực

Masage ngực được coi là cách nâng ngực hiện nay có hiệu quả tốt được chị em truyền tai nhau cách thực hiện hàng ngày. Masage ngực thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu mà còn giúp vòng 1 săn chắc, mềm mịn hơn nhiều. (Cùng chủ đề: cham soc sau phau thuat nang nguc )

Các động tác massage rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện như sau: Đặt 2 bàn tay ở khe ngực, masage từ trái qua phải theo chiều kim đồng hồ, và từ dưới lên trên, đồng thời nắn nhẹ tạo dáng ngực như ý. Với cách này, bạn nên thực hiện hàng ngày 2 lần sáng và tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả cải thiện vòng 1 tốt nhất.

– Tập những bài tập giúp tăng vòng 1

Cách 1: Tập bằng tay không:

phái đẹp đứng thẳng người, chân rộng bằng vai, gập 2 khủy tay vuông góc trước ngực rồi từ từ mở rộng 2 tay sang ngang đồng thời hóp bụng. Cứ tiến trình như vậy khoảng 30 lần là được, và nên cách thực hiện hàng ngày để có đặc hiệu nâng ngực hài lòng và vòng ngực săn chắc.

Cách 2: cách làm bài tập tạ tay:

Chuyên gia thể dục thẩm mỹ đánh giá những phương pháp tập dượt tạ tay giúp cơ ngực săn có công dụng. Để thực hiện tạ tay bạn chỉ cần 2 quả tạ khoảng 2kg. Để thực hiện, bạn chỉ cần cầm ta 2 bên tay rồi cách thực hiện giống như động tác tập tay không, nhưng chỉ nên tiến trình 20 lần liên tục. Và mỗi ngày tiến trình 1 lần để có kết quả nâng ngực tốt nhất. (Cùng chủ đề: thu gọn quầng vú )

Logo

Đặt hẹn miễn phí

Bạn vui lòng điền đầy đủ các thông tin để tiếp tục

Bình luận

Khuyến mại bom tấn