chỉ dẫn cách giảm cân hiệu quả sau sinh hiệu quả bằng Kiwi

Kiwi là một trong những loại trái cây không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho da, tốt tình trạng sức khỏe mà nó còn độc đáo hữu ích cho vóc dáng của các nàng sau sinh. Với chỉ dẫn giảm béo hiệu quả nhất sau sinh bằng Kiwi ở sau, sẽ giúp các nàng có thêm một bí quyết cách giảm béo bụng, an toàn, đem đến vòng eo thon đẹp, vóc dáng hài hòa.
 Tác dụng giảm cân của Kiwi:

Đối với nữ giới sau sinh, việc bổ sung nhiều kiwi vào thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần là biện pháp giảm mỡ bụng không phẫu thuật uy tín và hiệu quả.

bởi, Kiwi chứa nhiều các chất dinh dưỡng bổ ích cho cân nặng như: Vitamin C, chất xơ, kali, vitamin E, axit folic, Magie và rất nhiều chất dinh dưỡng khác, ít calo đều là những thành phần giúp giảm cân tốt.

đặc biệt lượng vitamin C dồi dào có trong quả Kiwi sẽ trợ giúp việc trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. nên, Kiwi sẽ cách giảm cân hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp với hút mỡ toàn thân ở đâu, Tiếp theo thân thể cần đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn.

Hơn nữa hàm lượng chất xơ, kali, ít calo , có trong Kiwi sẽ giúp tiêu hóa chất protein tốt , hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát được calo đưa vào cơ thể và ngăn ngừa tích mỡ, kiểm soát được cân nặng. Một quả Kiwi chỉ chứa 56 calo, vì thế, bạn có thể ăn nhiều mà bạn không cần lo âu tăng cân, không bị tích tụ mỡ thừa.

Ngoài Tác dụng giảm cân, lượng vitamin E, vitamin C dồi dào trong Kiwi, sẽ giúp làn da trở thành mịn màng hơn và tốt cho cả phụ nữ đang mang thai và em bé.

cách giảm béo hiệu quả sau sinh bằng Kiwi:

giảm cân hiệu quả sau sinh bằng Kiwi rất đơn giản, bạn xin hãy kết hợp kiwi với các Nguyên liệu khác để hình thành món salad thanh mát, hoặc bạn cũng có thể chế biến kiwi thành các món tráng miệng như sinh tố kiwi, thạch kiwi, kem, gà nấu kiwi,… Sau đây là gợi ý cách thực hiện một số món ăn chế biến từ kiwi.

1. Salad kiwi bơ

vật liệu:

 Kiwi: 2 quả

Bơ: 1 quả

Rau xà lách: 1 cây

Chanh tươi: 1/2 quả

Gia vị: đường, muối.

tiến trình Salad kiwi bơ:

 

 Kiwi bào vỏ, cắt miếng vuông vừa ăn.

Bơ bào vỏ, cắt miếng vuông.

Xà lách rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt miếng vừa ăn.

Chanh vất lấy nước và cho thêm 1 muỗng cafe đường vào nước chanh.

kết hợp kiwi bơ và xà lách rồi rưới  đều nước chanh đường lên trên là xin hãy thưởng thức được.


2. Sinh tố Kiwi:

vật liệu cần chuẩn bị:

 

 Kiwi

Đường ăn kiêng

Sữa tươi không béo

Đá lạnh

Cách làm sinh tố Kiwi:

 

 Kiwi chọn trái chín, gọt bỏ vỏ rồi mang, thái thành từng miếng vuông.

Cho Kiwi vào máy xay sinh tố, thêm một vài đường ăn kiêng, sữa tươi không béo và một ít đá lạnh vào cùng, dầm nát.

Cho phần sinh tố kiwi ra ly, xin hãy phân bố thêm trên miệng ly một đôi lát kiwi thái mỏng để hấp dẫn hơn và có thể thưởng thức ngay.

3. Thạch Kiwi

Nguyên liệu cần Cần chuẩn bị:

 

 

Kiwi

Bột làm thạch (Bột gelatin)

nước chín

Đường ăn kiêng

Khuôn nhựa, cốc thủy tinh để làm thạch.

thực hiện thạch Kiwi:

 

 Kiwi gọt bỏ vỏ, rồi thái thành những lát ngang dày khoảng 0,5cm. Bạn xếp những lát kiwi này vào các khuôn nhựa ban đầu.

Bột gelatin bạn cho vào bát lớn, mang cho nước chín vào bát bột gelatin, ngâm thêm khoảng 5 – 10 phút để bột ngấm, nở đều.

Cho phần nước bột gelatin đã ngâm nở vào nồi, cho thêm đường và mang đi đun sôi. Khi nước sôi thì bạn khuấy đều để bột và đường tan hết.

Đợi cho phần nước làm thạch nguội bớt thì bạn đổ phần nước này vào các khuôn nhựa đã xếp sẵn kiwi là được.

Chờ cho phần thạch kiwi nguội hẳn, bạn đem vào tủ lạnh khoảng 5 – 6 tiếng cho thạch đông hẳn và có vị lạnh là đã xin mời thưởng thức ngay.


4. Kem kiwi

vật liệu cần Cần chuẩn bị:

 

 Kiwi xanh

200g đường

200ml nước

Dâu tây, bạc hà.

1 quả chanh

cách thực hiện kem kiwi:

 

 đưa vào nồi các Nguyên liệu như nước, đường, nấu tan trong 10 phút, để nguội. Kiwi xanh gọt vo thái nhỏ rồi đem vào máy xay sinh tố dầm nguyễn.

Cho thêm chút đường, 200ml nước, dâu tây, bạc hà, nước cốt chanh xay thêm khoảng 3-5 phút và đem vào tủ lạnh.


5. Ăn Kiwi và uống một cốc nước trắng ép Kiwi:

chị em sau sinh có thể giảm cân mau chóng với quả kiwi bằng cách gọt vỏ ăn luôn trực tiếp hoặc chỉ cần ướp lạnh hay ép lấy nước và thêm một số mật ong, sữa chua và đá lạnh là bạn đã có ngay  một ly nước ép kiwi ngon lành mà không lo bị thừa cân hay béo phì.
Nếu vậy thì, với lượng vitamin C, E dồi dào cùng các chất dinh dưỡng khác có trong trái Kiwi, sẽ tương trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo, giảm mỡ thừa mau chóng. do vậy, cách hút mỡ bụng nam giới bằng quả kiwi, sẽ đem lại cho bạn hình thể lý tưởng và làn da sáng hồng tự nhiên.

Logo

Đặt hẹn miễn phí

Bạn vui lòng điền đầy đủ các thông tin để tiếp tục

Bình luận

Khuyến mại bom tấn