cách giảm béo hiệu quả thanh mát từ quả Kiwi

Kiwi không chỉ là 1 loại hoa quả thanh mát được đại đa số ưa chuộng mà còn là ‘thần dược’ giảm cân an toàn hiệu quả từ tự nhiên. Với các thông báo ở sau, bạn sẽ thấy rằng việc đưa Kiwi vào cách giảm cân hiệu quả trong 2 tuần là hoàn toàn hợp lý!

Kiwi là loại trái cây Nhiều chất xơ và là nguồn phân phối vitamin C phong phú. Với lượng chất xơ dồi dào, Kiwi giúp người dùng nhanh no, no lâu, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đồng thời, lượng vitamin C nhiều có trong Kiwi cũng giúp trợ giúp Chế tạo L-Carnitine, đẩy nhanh việc  cách làm giảm béo mặt, mỡ thừa nhanh chóng.

 

Công dụng giảm cân từ Kiwi còn bộc lộ ở việc, Kiwi chỉ chứa một lượng nhỏ calo, với 56 calo trong 1 quả lớn. cùng với đó, chỉ số glycemic thấp trong Kiwi cũng không làm tăng đột ngột lượng insulin nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức Kiwi mà không lo tăng cân.

Loại quả này rất thích hợp với người mập phì muốn giảm cân nhưng đang mắc thêm một số bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch…

cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả khá đơn giản, bạn hãy ăn thực phẩm này như một loại trái cây thường nhật hoặc xay sinh tố, làm salad…

1. Sinh tố Kiwi:

 

 

– Lấy 4 quả Kiwi chín, gọt vỏ, xắt miếng vuông.

– Cho Kiwi vào máy sinh tố cùng 2 muỗng đường (nên dùng loại đường dành cho người bị tiểu đường), 100 ml sữa tươi và vài viên đá lạnh.

– dầm nát hỗn tạp rồi trút ra ly, thưởng thức ngay khi còn lạnh.

Ngoài cách pha chế sinh tố Kiwi thông thường, bạn cũng có thể kết hợp Kiwi với các loại trái cây khác để thay đổi khẩu vị, tỉ dụ: dâu, chuối, nho, xoài…

2. Salad Kiwi:

 

 

– Lấy 1 chén cà chua bi rửa sạch rồi cắt đôi.

– Gọt vỏ 2 quả Kiwi, xắt khoanh mỏng vừa ăn.

– Rau xà lách rửa sạch, xắt nhỏ.

– Cho 1 chén nhỏ hạnh nhân (đã lột vỏ) vào âu song song Kiwi, cà chua bi, rau xà lách. Rắc một ít muối và vắt nửa quả chanh vào từ từ, kết hợp tay. Khi rau quả đã thấm gia vị, bạn cho 2 thìa dầu oliu, trộn vài lần nữa và thưởng thức.

Ngoài salad Kiwi hạnh nhân, cà chua bi ở trên, bạn cũng có thể chế tạo nhiều món salad Kiwi khác với những vật liệu quyến rũ hơn. Nhưng nên nhớ mục tiêu: không dầu mỡ động vật, không ngọt và béo!

giảm mỡ bụng với muối bằng Kiwi vô cùng dễ làm và an toàn, bạn có thể áp dụng kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và vận động hàng ngày để nhanh nhất đạt vóc dáng mong ước!

Logo

Đặt hẹn miễn phí

Bạn vui lòng điền đầy đủ các thông tin để tiếp tục

Bình luận

Khuyến mại bom tấn