7 Cách làm Ngực To ra tự nhiên, nở nang nhanh chóng hiệu quả

Một bộ ngực to, nở nang, săn chắc tự nhiên nhanh chóng là ước muốn của nhiều chị em. Vậy làm cách nào để vòng 1 to nhanh hơn mà không cần tới giải phẫu thẩm mỹ chỉ với những cách nâng ngực đơn giản tại nhà? Hãy cùng tham khảo những cách làm ngực to ra (ngực lớn) giúp vòng 1 nở nang và săn chắc tự nhiên chỉ sau 1 tháng dưới đây nhé.


7 cách làm ngực to tự nhiên, nở nang nhanh nhất cho chị em

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nhân tố cấu thành nên ngực chủ yếu là cơ nâng ngực và các mô mỡ. Do đó, để làm ngực lớn và giúp ngực săn chắc hơn, bạn cần tác động vào các nguyên tố này. Có thể thông qua chế độ ăn uống, các bài tập cho vòng 1 nở nang hay những cách massage ngực kích thích ngực phát triển. ( Xem thêm: phau thuat nguc bao nhieu tien )

1. Cách làm ngực to hơn nhờ chế độ ăn uống

Một trong những cách làm vòng 1 to nhanh hơn chính là việc tăng cường lượng Calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có ích. Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.

Vậy đâu là các chất béo tốt, đâu là các chất béo xấu?


Sử dụng sữa đậu nành hàng ngày là cách làm ngực to lên nhanh nhất
Chất béo xấu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thực phẩm nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các đồ uống sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu. ( Xem thêm: chi phi nang nguc noi soi )

Bạn có thể tham khảo cách làm ngực to nhờ thực phẩm qua bài viết : TOP 6 thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh nhất cho phái đẹp

+ Cách làm ngực to ra đáng tin cậy hiệu quả với hạt Lanh

Mang hình dáng giống hạt mè nhưng vỏ cứng và to hơn, hạt lanh được biết đến như một loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần omega 3, phytoestrogen, estrogen… vô cùng tốt cho cơ thể. Chính vì thế, bổ sung hạt lanh thường xuyên trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 đều và chất lượng.

Ở Việt Nam, bạn có thể tìm hạt lanh ở những siêu thị thực phẩm. Đây là loại thực phẩm chưa phổ biến nhiều, nên cơ thể bước đầu có thể chưa hấp thụ kịp. Bạn cần bổ sung lanh từ số lượng ít đến nhiều. Có thể chế biến như một loại nước sinh tố hoặc các món ăn như một loại hạt đậu bình thường khác.

+ Cách làm vòng 1 to hơn với sinh tố hoa quả

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ luôn nằm trong TOP những cách làm ngực to tròn an toàn được các chuyên gia đánh giá cao. Trong số đó có thể kể đến việc Sử dụng các loại sinh tố giúp nở ngực.

Các bạn có thể thường chuyên uống nước ép sinh tố từ hoa quả để vừa cải thiện vóc dáng, vừa tăng kích thước vòng 1 lại giúp làm đẹp da. Một số loại sinh tế giá bình dân nhưng có khả năng giúp ngực nở nhanh nhất như:

– Nước ép sinh tố đu đủ + sữa: Trộn lẫn đu đủ với một ít sữa xay nhuyễn và uống cách bữa ăn khoảng 1h. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin giúp nỡ ngực vô cùng hiệu quả.

– Sinh tố bưởi + táo: Thành phần nước ép này chứa hàm lượng lớn vitamin C. các nàng có thể chia đều làm 2 cốc sáng – tối để cân bằng dưỡng chất. ( Xem thêm: phau thuat tham my nang nguc )

– Sinh tố sữa + đậu nành: Không còn xa lạ, trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn các chất protein và lexithin và những thành phần giúp làm bầu ngực căng tràn, săn chắc. Đậu nành vừa dễ tìm, vừa dễ hấp thu, phái đẹp có thể uống nước ép sinh tố từ hạt đậu nành, pha chút sữa để sở hữu ngực đẹp như ý.

Logo

Đặt hẹn miễn phí

Bạn vui lòng điền đầy đủ các thông tin để tiếp tục

Bình luận

Khuyến mại bom tấn